ChocolateSlim per la perdita di peso come si usa in istruzioni

Pochi di noi richiedono un motivo per costringere me stesso a consumare il cioccolato. Gusto incredibile, si sciolgono in bocca, struttura e anche immediatamente lo stato d’animo di altitudine non è necessario rovinare sul proprio trattamento quotidiano.

ChocolateSlim per la perdita di peso come si usa in istruzioni

Ma anche se si mangia cioccolato regolarmente, si potrebbe non conoscere i migliori benefici per la vostra salute e il benessere. Il delizioso cioccolato dieta? Perché non. In questo materiale, semplicemente sette ottimi motivi per permettersi un paio di pezzi ogni giorno.

ChocolateSlim descrizione come si usa

ChocolateSlim descrizione come si usaQuando si tratta di protezione solare, inning, secondo i ricercatori Britannici, questo è dovuto al fatto che il cacao aumenta il flusso, l’invio di sangue di piccoli vasi sanguigni negli strati superiori della ChocolateSlim pelle, che li rende molto più attivo. Mamma dall’infanzia anni hanno informato che deliziosi cioccolatini rovina i denti? Tutto bene, la mamma dovrebbe ascoltare. Tuttavia, la minaccia di elemento qui è lo zucchero, in grandi quantità consisteva in cioccolatini, non di cacao, aveva nel cioccolato ChocolateSlim come si usa fondente. Prove scientifiche, si raccomanda che i semi di cacao, invece, comprendono le sostanze antibatteriche che ostacolano la formazione di placca e anche biofilm, che può stabilire cariose germi. Il cioccolato è ricco di fibre e proteine, così come il cioccolato di base dimensioni contiene circa 4 grammi come si usa di fibra come 8-9 grammi di proteine. Ricercatori olandesi ha individuato le persone che semplicemente respirato il profumo del buio delizioso cioccolato con cacao contenuto di 85%, ha riferito che le loro voglie gradi smesso di quasi la metà. La valutazione ha mostrato che il cioccolato fondente promuove la produzione di grelina, chiamato anche il desiderio di ormoni, in modo che un impatto paragonabile persiste per ore. Certo, il cioccolato include cioccolato, burro, alta in grasso idrogenato. Tuttavia, come diversi altri tipi di grassi (ad esempio dell’olio di cocco), potrebbero essere utili per voi. Il terzo componente del grasso nel burro di cacao è l’acido stearico, che ChocolateSlim come si usa il nostro fegato converte immediatamente in una sana ed equilibrata grassi monoinsaturi chiamato acido oleico. Per la pone semplicemente, di salvare da ogni piccola cosa che potrebbe contribuire alla malattia di cuore. Studi che utilizzano la RM hanno effettivamente dimostrato che il cioccolato aumenta il flusso di sangue nella mente. E anche questo, a sua volta, può migliorare la vostra capacità di messa a fuoco così come concentrarsi su qualcosa di veramente importante. I ricercatori dicono che questo avviene come risultato dell’influenza di flavonoidi (impianto di come si usa polifenoli aveva nel cioccolato), che accelera la circolazione del sangue per la mente in bambini così come gli adulti, permettendo loro di risolvere prontamente cognitivo i lavori di vario livello di complessità.

ChocolateSlim testo di istruzioni

L’ansia di sovraccarico causare il corpo per creare il cortisolo – la tensione ormone, che è anche uno svantaggio, tramite “aiuto” nella formazione di stomaco grasso che si forma intorno a organi del corpo, aumentando il rischio di malattie istruzioni cardiovascolari. Ancora un 2009 la ricerca ha rivelato che le persone che quotidianamente mangiano circa 40 grammi di buio delizioso cioccolato, c’è un calo nei livelli di cortisolo rispetto al preliminare gradi (periodo di studi-2 settimane). Aumento di energia gradi prima di un allenamento nutrimento durante l’esercizio intenso, così come la guarigione dopo ChocolateSlim  istruzioni l’allenamento – amaro cioccolato che sarà l’ideale in ogni situazione. Catechine nonché epicatechina, due tipi di anti-ossidanti nel cacao, aumento muscolare assorbimento dei nutrienti, la produzione di un’energia effettiva possibilità. Prevention.com cita gli studi di ricerca, secondo la quale questi anti-ossidanti portò ad un aumento della resistenza a fatica” in animali di laboratorio da 30% entro 2 settimane di consumo di cioccolato. E anche un beneficio in questo caso sarebbe certamente “capacità” di polvere di cacao, per lenire il disagio nei muscoli dopo l’allenamento. L’approccio è particolarmente utile per gli appassionati di caffè e stupenda anche gli amanti. Dopo tutto, la dieta base istruzioni è di cioccolato e caffè. Di perdita di peso delizioso cioccolato ─ estremamente ruvida modo di prendersi cura di un eccesso di chili di troppo. Energetico per la perdita di peso avviene, come un risultato estremamente basso contenuto di calorie regime di dieta così come l’essere che rifiutato di sale. Ogni pasto deve essere accompagnata da una Tazza di caffè.

ChocolateSlim testo di istruzioniLa bevanda aiuta a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo, accelera ChocolateSlim  istruzioni il metabolismo e riduce la fame. Il cioccolato deve essere alto contenuto di cacao, a causa del fatto che essi accelerare il metabolismo. Si dovrebbe favorire il cioccolato fondente. Stimola il cervello, è un rigenerante impatto sul corpo. Produce ormonale agente di endorfine che fornisce un ottimo umore. Migliora il sistema cardiovascolare, così come contribuisce ad abbassare il livello di colesterolo nel sangue.

Cioccolato al piano di dieta per la perdita di peso

Ci sono un certo numero di modi per dimagrire sul cioccolato. Ognuno di loro ha le proprie caratteristiche. Dopo ogni uso del cioccolato, assicurarsi di bere una Tazza di caffè non zuccherato. Alcuni medici credono che è molto meglio fare un prodotto fresco, come granella di caffè si aggiunge alla cellulite. Si consiglia di assumere preparati a base di vitamine. Il regime di dieta delicatamente e con cura, oppure la perdita di peso rapida di ritorno. Inizialmente andare in frutta e verdura, e poi il latte voci, basso contenuto di grassi zuppe. Il sale dovrebbe essere incluso nel piano di dieta progressivamente. Oppure, si può risolvere nel corpo essiccato, questo provoca gonfiore così come l’aumento di peso. Ripetere il metodo, è possibile non prima del 1,5 mesi. Giorni di digiuno ─ un buon modo di detergere il corpo così come la riduzione del peso. Tali giorni, potrebbe essere ripetuta una volta alla settimana. la Seconda scelta di prendersi cura di cioccolato al giorno, extra vari. Fatto uso di delizioso cioccolato, il cacao, il kefir, tè biologico. La vostra opzione di perdita di peso sul delizioso cioccolato offerti da italiana nutrizionisti. Ammessi alimenti: 30 grammi di cioccolato fondente, verdure, frutta, pasta di semola di grano duro, avena fatta da avena, il frumento, la dieta e salse. Abilitato è di snack preparati senza burro e sale, e anche i condimenti (integratori). Ogni tanto fa uso di carne magra, pollame. Si poteva bere eco-friendly, tè, caffè, yogurt, l’acqua con il limone. Tutti gli altri elementi sono limitate. Il cioccolato regime di dieta si concentra su una sana ed equilibrata persone. Adolescenti e anche individui che lottano con problemi diabetici, alta pressione del sangue, presenza di calcoli nella colecisti, fegato e l’apparato digerente, allergie di delizioso cioccolato, dimagrante cioccolato è sicuramente controindicato.

Alcol e regime di dieta: è utile per ridurre il peso della dipendenza di forte da bere?

Drunkorexia – un nuovo termine di una lunga e ben noti fenomeni. Inning secondo Western professionisti, circa un terzo di donne dieters hanno la tendenza ad abbandonare le calorie dal cibo a rendere “area” per i liquori. Pensano che una sottile linea di cintura può essere salvato, “sasportas”. Alcol dieta per la perdita di peso è irragionevole? O esatto stessa teoria, sotto il quale vi è una validazione scientifica?

Colpevole di vino

Specialisti dietologia e anche di mettere in pratica i medici sono preoccupati per quanto riguarda un inquietante “slim di tendenza”: sempre più femmine rivelare segni e sintomi drunkorexia certo consumo di condizione. Drunkorexia (un altro nome – alcorense) non è ancora riconosciuta come “principale” malattia mentale, tuttavia, è popolare nell’arte.

Colpevole di vino

Chi soffre di questo reato sono estremamente preoccupati per quanto riguarda il problema del peso in eccesso e anche pensare che per dimagrire, cambiare i piatti con alcoli. Messo semplicemente, alla ricerca di coerenza ladies linkeded sulla vodka piano di dieta. “Alcool piano di dieta per bruciare i grassi”, basato su un sistema con anoressia nervosa e bulimia, all’inizio del 21 ° secolo. La prima ondata drunkorexia registrati gli studenti più grandi, i genitori che lavorano, che è molto più facile per fornire alcuni giovani in prestito per il cibo che per organizzare una famiglia piatto. Intraprendenti ragazzi hanno effettivamente capito che il denaro potrebbe essere molto più divertente da buttare via, e ha cominciato a ridurre il cibo per avere i soldi sufficienti per adulto divertente. Da valutazioni di psicologi, la tendenza di “tecniche” le signore tendono ad essere 3 volte più frequente rispetto ai ragazzi. Oltre che per la loro ispirazione, in un primo dettata da ragioni economiche, convenientemente transformirovalsya. Preoccuparsi per quanto riguarda sguardo di giovani dieters scegliere alcol quanto ci sono più vantaggi rispetto ad una banale acquisizione di pranzo: vodka su un regime di dieta (così come altri spiriti) si attenua la sensazione di fame e dà meno calorie rispetto al cibo “normale”.

Alcol e dieta piano: su un sobrio – ridicolo!

Tuttavia, non è sicuramente il tag sulle bottiglie le calorie materiale di diversi tipi di alcoli non si applica ai dati classificati. Ma teoretiziruya in materia di alcol e anche il regime di dieta, drunkorexic maniglia per pensare non solo il potere, la pena, ma anche l’indice glicemico di alcol.

Alcol e dieta pianoPer esempio, tequila e vodka sono veramente alti in calorie (200-250 kcal ogni 100 g), ma non hanno indice glicemico, così come la birra e il vino, tuttavia, e contengono meno calorie, hanno la tendenza ad aumentare il livello di zucchero nel sangue gradi, e anche come risultato, a fuoco la fame e comandi il “magazzino” di grasso nel corpo. “Il vino è migliore di cibo, e la vodka è di gran lunga migliore rispetto al vino” – “clinica” conclude l’appassionato di alcol per integratori di bruciare i grassi. Celebrità messo alcol nel fuoco, raccontando la loro dieta rivelazioni collegati all’alcol. Dipende da ciò che conta è “un grande affare”. Tra il russo riduzione del peso è una proliferazione di bevanda alcolica “ananas e vodka”, utilizzato per la masterizzazione di grasso. La pubblicità la sua homegrown esperti nutrizionisti affermare che “l’elisir” integra i vantaggi – il miracoloso brucia grassi proprietà della bromelina, un complesso nella struttura di ananas (che, come rivelato da studi, altamente sopravvalutato) e la capacità di vodka, per domare la fame (che è inoltre aperto a domanda).

Tanto meno si mangia, più attratti consumo di alcool?

Ovviamente, l’utilizzo di ananas con la vodka per la perdita di peso non è necessario per diagnosticare la drunkorexia. Tuttavia, la cruda realtà di ricorrere a questi mezzi per ridurre il peso è un segno che il trigger di diffidare. Con riferimento alla vostra esperienza nutrizionisti, altresì, specificare che il rischio di drunkorexia si espande più potente, più la limitazione imposta stessi caduta di peso. Tipiche situazioni in cui “l’alcol” calorie rotolo di coloro che hanno selezionato estremamente rigorosa dieta-conferma il poco rilasciato di studio dall’università della Florida.

Tanto meno si mangia, più attratti consumo di alcool

Negli ultimi 10 anni, i ricercatori hanno effettivamente valutato le abitudini di quasi un migliaio di seguaci di estrema perdita di peso. E ha trovato: il più povero il regime di dieta, il migliore è il richiamo alla componente dell’Impegno di calorie con l’alcol. Inoltre, la predilezione per una breve, ma estremamente limitanti noioso regimi dietetici aumenta notevolmente il rischio di dipendenza da alcol in futuro. I medici spiegano il rapporto tra il regime di dieta e anche il desiderio per l’alcol: un minaccioso nefiziologichnoe le restrizioni di 500 calorie al giorno è più semplice spostare sloshed, in particolare su un terreno di stomaco alcol agisce rapidamente. E dopo che, nel corso sono attualmente alcool puro cambiamento fisico e mentale, problema: la perdita di sostanze nutritive, accoppiato con la costante intossicazione e disidratazione fare il loro lavoro. Sottile potrebbe raggiungere il successo, ma per mantenere la salute, il ricorso per ALCO-dieta-è improbabile.

Zenzero per la perdita di peso: come è possibile consumare alcol zenzero per perdere peso veloce?

Whimsical in genere, con l’indimenticabile profumo di zenzero è in grado di modificare un intero negozio di droga: elimina il mal di testa, aiuta a sopravvivere l’avvelenamento, e rafforza la sbiadita attrazione turistica per il sesso opposto. Non è raro che tra le varie abilità di esotico posteriore si è rivelato il prossimo, tutto ad un tratto in ombra tutto il resto.

Piatto di tè allo zenzero per la perdita di peso, uno dei uno dei più importanti persone di trattamenti. Così, come è possibile consumare alcol di zenzero per il peso di goccia? Se ti piace il luminoso preferenza e anche l’aroma della radice di una pianta tropicale, zenzero bevanda per la gestione del peso sarà specifico per il benvenuto valorizzazione di un sano giorno-per-giorno.

Lo zenzero è una lunga standing benefici

Lo zenzero è una pianta erbacea, un membro stretto della famiglia, non solo una splendida Orchidea, ma anche di altri noti peso spettatori sapore, curcuma estratto.

Lo zenzero è una lunga standing benefici

Come quando si tratta di curcuma, il commerciale, il tasso di interesse è solo una grande succulente radice della pianta in cui sono concentrati tutti i benefici residenziale o commerciale, di proprietà di zenzero. Per quanto concerne l’origine del nome latino di zenzero, Zingabera, dicono i ricercatori: secondo un punto di vista, esso deriva da una parola in Sanscrito suggerendo “cornuto root”, secondo inning con un ulteriore parere, gli antichi saggi Indiani utilizzato per fare riferimento a ginger, l’espressione “globale farmaco”. Sembra che la seconda scelta, se non confermato dal punto di vista linguistico, vale in realtà: pungente, aromatico, di origini utilizzato, dato che tempi antichi rimedi a base di erbe e anche la cottura di tutto il mondo. Russo lo zenzero è chiamato semplicemente “radice bianca”, noto dato che i momenti. La sua polvere di corse sbiten e incrementato la produzione di prodotti da forno, e anche il tè per trattare raffreddori, dolori di stomaco, o ancora i postumi di una sbornia. Discutere i benefici dello zenzero per la riduzione del peso, quasi un malessere in cui sarà inefficace. Unici componenti di zenzero sono di specifici terpeni, composti instabili tsingiberen e borneolo. Essi non solo offrono zenzero suo uno-di-un-tipo di profumo, tuttavia sono fornitori di servizi di antibatteriche, riscaldamento doti di origine.

Modi di bere zenzero per dimagrire tempestivamente? Selezionando l’elemento ideale

Zenzero, una dieta, piano di dieta sana Integratore bevanda zenzero– un noto rimedio per la perdita di peso e di disintossicazione. Tè allo zenzero ricette consigliamo di preparare da materie prime fresche di origine. Selezionando l'elemento idealeDi recente, questo prodotto esotico è diventato una conoscenza cittadino del mondo vegetale rack di praticamente qualsiasi tipo di supermercato, di acquisto è semplice. Tuttavia, è necessario rispettare alcune semplici regole di opzione. Il più prezioso dalla prospettiva di struttura di composti energetici è un giovane di zenzero origine, in aggiunta, questo lo zenzero è più semplice da pulire, la sua pelle non ha fatto in tempo a sabbeth. Visivamente, il giovane lo zenzero è una piacevole beige-colore Dorato, al tatto è liscia, senza nodi. A cavallo delle fibre della radice di luce, dal bianco al crema colore. Vecchia radice di zenzero può essere scoperto che è completamente asciutto, vecchia e rugosa pelle, in genere con noduli – gli “occhi” così come verdastro. Pelati origine è di colore giallo, è difficile ruvida fibre. Tritare e grattugiare vecchio zenzero sostanzialmente intensità di lavoro. Zenzero fresco eccelle, la protezione della sua eccellente qualità, per almeno un mese. Secca tritata, lo zenzero è inoltre piuttosto utile, ma lo zenzero marinato, familiare ai fan di sushi bar, un sacco di sapore, ma, ahimè, il minimo vantaggio. Dato che tempi antichi, la capacità di zenzero non ha trasformato – si aiuta con la digestione degli alimenti e, in base ai dati scientifici, aumenta l’assorbimento di nutrienti da parte della digestivi muro.

Zenzero controlla il livello di cortisolo e insulina

Steroidi ormone catabolico cortisolo, un componente indispensabile di regolare i livelli di ormone di una persona sana. Il cortisolo svolge un ruolo fondamentale nell’ottimizzazione dell’utilizzo di energia da parte del corpo: coordina il fallimento di sane proteine, grassi glicogeno, l’aggiunta di ulteriori trasporto risultante di elementi nel flusso sanguigno. Tuttavia, in condizioni di stress e di ansia o di fame (il mix di questi 2 fattori molto più terribile impatto), il cortisolo diventa la più terribile avversario di qualcuno che aderisce alla figura.

Zenzero controlla il livello di cortisolo e insulina

Non è un caso che il cortisolo è chiamato ansia ormonale agente di come il suo grado rimbalzi in aggiunta a ansia sollevato nonché elevati di cortisolo abbattere di grassi non solo si ferma qui: l’angoscia, il corpo comincia a girare nelle forniture fondamentalmente qualsiasi cosa che viene fornito in virtù di esso. Tipicamente, il cortisolo somiglianza estremità – ad alto livello di sviluppo che favorisce la lipolisi, ma solo nelle mani e piedi. Pertanto, per coloro che si occupano di tirannia di cortisolo, definito da una parte superiore del corpo e del viso piuttosto delicata braccio o le gambe (che consistono perché lo zenzero è stato chiamato un meraviglioso concorrente per il dimagrimento pancia). Se si utilizza lo zenzero per la riduzione del peso, la capacità della colonna vertebrale, per sottomettere l’aumento della produzione di cortisolo sarà una fantastica guida. È essenziale che lo zenzero inoltre influenza l’ormone-un criminale di cortisolo – insulina e aiuta a livello di il livello di glucosio nel sangue. Questo protegge contro break out di fame e l’accumulo di “negativo”, il colesterolo”.

L’ambiente del caffè per bruciare i grassi: equivoci e anche fatti, suggerimenti e ricette

Il caffè per la riduzione del peso letteralmente entrato in tendenza: oggi l’attenzione di slendering al pubblico è cambiato tempestati con preoccupazione “cosa mangiare a calo peso” abbastanza fresco “cosa bere per essere più sottile”. Vantaggi di caffè nero in perdita di peso conosciuto per un tempo molto lungo, però tutto ad un tratto ha avuto un relativamente energetica antenato, prima che l’appello che potrebbe non alzarsi né i ricercatori né i medici né esperti nutrizionisti.

Ma non così semplice ambiente di caffè per la riduzione del peso, e anche, in modo più significativo, se egli esegue le sue responsabilità? Eco-friendly di caffè per la riduzione del peso, varia notevolmente da quella del suo nero controparte non solo attraverso i grani, ma anche i dettagli di gusto. Tuttavia, questo non ha una barriera per annunciare una bevanda brand-nuovo sensazionale trattamento per bruciare i grassi, senza alterare il cibo routine. Così esattamente che cosa: caffè verde è davvero di aiuto a ridurre il peso? Ci sarà certamente comprendere!

Eco-friendly di caffè per la perdita di peso: raw trucchi

Praticamente 5 dozzina di nazioni ora di crescere e di esportazione di grani di caffè. Più grande fornitore sul mercato mondiale, la Colombia, anche per non parlare di India, Vietnam, Costa Rica, e, naturalmente, il Brasile (non è un caso che nel gergo dei beatniks del 60-zioni del secolo scorso, pausa caffè è stato chiamato “un breve volo per Rio”).

Eco-friendly di caffè per la perdita di peso

Gli intenditori potesse, di aspetto, sapore e odore di identificare le sottili distinzioni nel prodotto finito, così come, senza dubbio, la zona di inizio, la composizione del suolo nonché problemi dell’ambiente, in grado di rendere ogni raccolto distinti. Tuttavia, la trasformazione di sfumature, così come il rapporto standard di sane proteine, lipidi, carboidrati, acidi naturali e minerali caffè continua ad essere costante. Tuttavia, la terapia rivela il “mondo interiore” il caffè è un significativo restyling come parte integrante e vkusoaromaticheskiye. Durante la tostatura caffè altera considerevolmente i carboidrati componente di cereali, stava per dagli zuccheri inoltre praticamente scompaiono parti delicate di ossidazione, per esempio, tannini (tannico composti, il make-up del cibo può essere rapidamente identificato a causa della loro associazione di risultato e acido preferenza) così come l’acido clorogenico. Con esso e anche pin i principali speranze clienti di caffè verde per bruciare i grassi.

È sicuro, eco-friendly per il caffè?

È sicuro, eco-friendly per il caffèUn po ‘ per quanto riguarda esattamente ciò che possiamo affermare con certezza, “Sì, certamente non portare alcun danno”, in particolare se si parla di dispositivi per la combustione dei grassi. Dr. oz esperimento ha rivelato che l’effetto di eco-caffè anche quando usato in un estrattive tipo è lontana dalla mente che soffia a: Sì, la bevanda agisce in un determinato predetto mezzo, ma non è necessario per perdere peso velocemente. Ed è anche piuttosto grande: ricordate la storia di una volta molto popolare Caucasica elleboro, che si è rivelata efficace poiché molto tossico. Come risultato della caffeina, grassi e anche azione lassativa, dimagramento del caffè non è consigliato, in attesa o in allattamento, e anche quelle concernenti ogni tipo di condizione persistente, tra cui, in particolare, di poter discutere di malattie del sistema cardio e il sistema gastrointestinale. Inaccettabile l’uso di caffè per la perdita di peso può essere, se si soffre di intraoculare stress, pressione alta, malattie neurologiche, ritmo cardiaco condizioni. Unica attenzione, chiede che la questione dell’integrazione eco-friendly di caffè per la perdita di peso con farmaci e integratori. Non tutte le compresse siano adeguatamente combinati con i componenti del caffè. Così come, per esempio, bere un po ‘ di slendering elementi di “rafforzare” eco-friendly ” caffè “, un ulteriore vantaggio” di guaranà essenza il tè o il Paraguay amico, in questo esempio, la combinazione di alta qualità di entrambe le componenti, insieme a “migliorare il tasso metabolico” potrebbe seriamente aumentare la pressione arteriosa alta. Messo semplicemente, il faccia a faccia di valutazione, se si stabilisce di ridurre il peso con caffè, non danno alcun tipo.

Come si può preparare e consumare il caffè verde?

Se l’eco-friendly chicco di caffè essenza per la riduzione del peso capsule alette di tutte le minacce di reception, naturalmente energetica ingredienti per il cibo, sostituendo la solita bevanda da fagioli al forno per bere crudo potrebbe essere un esperimento affascinante della zona, non solo la dieta, ma anche gastronomia. Uno dei più tipici di qualità eco-friendly caffè: Arabica così come Robusta.

Come si può preparare e consumare il caffè verde

In Robusta molto di più alti livelli di caffeina e di acidi clorogenici, ma la preferenza di Arabica è un po ‘ più morbido. Spesso “live” eco-friendly di caffè per la perdita di peso è una combinazione di queste due varietà. Preferenza l’ambiente il caffè non è come un tipico caffè – invece può essere confrontato con la preferenza di solido preparato l’ambiente di tè. Miscela di caffè verde poco graffiante, dà acido preferenza, e anche il suo profumo ricorda naturale. Numerosi preferenza di caffè verde per bruciare i grassi non come, mentre altri l’amore della sua brillante esotici. Per assaporare la sensazione di diventare extra “liscia”, si potrebbe aggiungere un po ‘ di caffè nero, aromi, miele. È possibile acquistare l’ambiente chicco di caffè e anche macinare da soli prima dell’uso conservare il massimo di edifici di pregio (perché il caffè crudo è più morbido rispetto all’arrosto, il macinacaffè non costantemente, e, successivamente, gli artigiani inserire la smerigliatrice o anche martelli), ed è anche possibile selezionare terra.